“일상적인 뇌는 "기본 뇌"라고 불릴 수 있는데, 당신을 살아있고 건강하게 유지하기 위해 최소한의 기능만 하기 때문입니다. 그것은 당신의 심박수, 혈압, 면역 기능, 모든 잠재의식적 충동을 제어합니다. 그것은 사소한 역할이 아닙니다. 기본 뇌는 복잡성과 효율성의 경이로움입니다. 하지만 너무 많은 부분이 습관, 오래된 조절, 무의식적 반사 작용, 자기 인식 부족에 바쳐져 있습니다.”

“과학자들은 신체 건강에 미치는 마음의 영향을 인식하게 되었습니다. 내면의 평화와 관련된 이완감은 단순히 신체적으로 편안한 것만을 의미하지 않습니다. 걱정에 시달리거나 분노에 들끓는다면, 당신은 진정으로 이완되지 않은 것입니다. 이완의 열쇠는 마음의 평화입니다. 술, 약물 또는 음악 감상에서 얻는 이완은 매력적으로 보일 수 있지만 오래가지 못합니다.”

“그리고 만약 당신이 우리 문화에서 벗어날 수 있는 방법을 찾을 수 있다면, 그것도 함정입니다. 함정에서 빠져나오고 싶어하는 것만으로도 함정이 강화됩니다.”

“누군가가 문화적 또는 인간적 문제에 대해 말하는 것을 들을 때마다, 말하는 사람이 실제로 누구인지 묻는 것을 잊지 말아야 합니다. 문제가 일반적일수록, 그 사람은 자신의 개인적 심리학을 그 문제에 대한 설명에 더 많이 은닉할 것입니다.”

“인생은 깨어날 수 있는 끊임없는 기회입니다.”

“죽음은 그 이후의 모든 것 중에서 가장 쉽고, 그 이전의 모든 것 중에서 가장 어려운 것입니다.”