“고통에 더 민감하지 않고 쾌락에 더 민감할 수는 없습니다.”

“고통은 일어나지만 고통은 선택 사항입니다. 고통이 오면 그 경험을 활용하되 그 고통에 빠져들지 마세요. 실수로 손가락을 화염에 넣었을 때 손가락을 빼낼 수 있을 만큼만 아프면 됩니다. 그것을 거기에 두는 데 가치가 있다고 생각한다면 당신은 바삭 바삭한 동물이 될 것입니다. 고통을 탐닉하지 않는 한 고통은 삶의 사소한 요소입니다. 그러면 고통이 됩니다. 메시지를 받아들이고 슬픔보다는 기쁨이 훨씬 더 많은 삶을 살아가세요.”

“진정한 용서의 한 순간은 수년간의 죄책감, 고통, 두려움을 지울 수 있습니다.”

“당신에게 고통을 주는 것은 타인의 모욕이 아닙니다. 그것은 모욕에 동의하는 당신의 마음의 일부입니다. 자신에 대한 진실에만 동의하면 자유로워집니다.”

“영적인 일이 어디에 있는지 알고 싶다면 감정적 고통을 살펴보세요.”

“고통을 야영지가 아닌 디딤돌로 활용하세요.”