“고통은 일어나지만 고통은 선택 사항입니다. 고통이 오면 그 경험을 활용하되 그 고통에 빠져들지 마세요. 실수로 손가락을 화염에 넣었을 때 손가락을 빼낼 수 있을 만큼만 아프면 됩니다. 그것을 거기에 두는 데 가치가 있다고 생각한다면 당신은 바삭 바삭한 동물이 될 것입니다. 고통을 탐닉하지 않는 한 고통은 삶의 사소한 요소입니다. 그러면 고통이 됩니다. 메시지를 받아들이고 슬픔보다는 기쁨이 훨씬 더 많은 삶을 살아가세요.

“Pain happens, but suffering is optional. When pain comes, make use of the experience, but do not wallow in it. When you accidentally place your finger in a flame, it is supposed to hurt just long enough for you to pull it out. If you think there is value in keeping it there, you will be a crispy critter. Pain is a minor element of life, unless you are indulging it. Then it becomes suffering. Get the message and then get on with your life, which is far more about joy than sorrow.”