“통렌은 여러분 자신을 시작으로, 여러분을 필요로 하는 사람들과 함께하는 방법입니다.”

“고통을 밀어내고 쾌락을 붙잡으려는 이런 경향을 다루는 매우 강력하고 효과적인 방법 중 하나는 통렌 수행입니다. 통렌 수행에서 고통을 보거나 느낄 때, 우리는 그것을 완전히 느끼고, 받아들이고, 소유한다는 생각으로 숨을 들이마십니다.”

“불교는 한 문화에서 다른 문화로 옮겨가면서 항상 적응해 왔습니다.”

“우리는 우리 자신이 아닌 무언가가 되려고 노력하는 것이 아닙니다. 오히려 우리는 우리 자신과 다시 연결되고 있습니다.”